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home - discipline - danza - YOGA
YOGA
Yoga dalla radice sanscrita yuj- “unione”. Lo scopo di quest’affascinante disciplina è di unire la mente al corpo attraverso: la respirazione (Prāṇāyāma), esercizi fisici (asana), esercizi di rilassamento (savasana).
La pratica costante dell’Hatha Yoga tende al raggiungimento dell’equlibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri rocessi vitali, fisiologici e, in generale, del nostro corpo in ogni sua parte. I benefici più evidenti sono: miglioramento generale dello stato di salute, maggiore calma e capacità di concentrazione, tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare, regolarizzazione del peso del corpo, regolarizzazione del sonno e maggiore vitalità anche in età avanzata.
Praticando lo yoga si modifica il corpo, modificando il corpo si modifica la mente, modificando la mente si modifica lo spirito.
ORARIO E PALESTRE
Scuola di danza e movimento Kosmos 2 > Via Nazionale - Costa Volpino, Loc. Bersaglio (BG)
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19:15 - 21:45
10:10 - 11:30
16:30 -17:45
10:10 - 11:30
20:30 - 21:45
18:00 - 19:15
18:00 - 19:10
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