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YOGA FLEX
Il corso è basato su esercizi di allungamento e tonificazione muscolare e l’obiettivo è il miglioramento della forza e del tono muscolare, della flessibilità e mobilità articolare, senza aumentare troppo la massa. La seduta prevede esercizi in stazione eretta ed esercizi a terra, sia a corpo libero sia con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Il lavoro è di media intensità e la musica accompagna tutta la lezione nella creazione di semplici combinazioni di passi, movimenti ed esercizi che rendono la lezione dinamica e divertente. L’ultima parte della lezione riporterà a uno stato di rilassamento e di calma.
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